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Montag, März 20, 2023
endurance.team - Ausdauersport ist unser Ding!

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Ernährung im Trainingslager – oder: So überlebt man Sa Calobra!

Richtig essen und trinken in den sportlichsten Wochen des Jahres

Willkommen zur Pasta Party, dem Ernährungspodcast für Sportler und aktive Menschen! Unter dem Motto „Nutrition meets Science“ dreht sich hier alles um die gesunde und zielgerichtete Ernährung – im Alltag, im Training und im Wettkampf. Eure Hosts sind der Mediziner, Publizist und aktive Triathlet Frank Wechsel und die Pharmazeutin, Ernährungsexpertin und Gründerin von NFT-Sport Caroline Rauscher.

Episode 43

Was als Höhepunkt geplant war, wurde für Frank Wechsel vor ein paar Jahren zum sportlichen Tiefstpunkt: Sa Calobra auf Mallorca, eigentlich eine Traumstraße, hatte sich gegen ihn verschworen. Was er damals falsch gemacht und was er darauf gelernt hat, diskutiert er mit Caroline Rauscher.

Eure Hosts

Caroline Rauscher ist Pharmazeutin mit Weiterbildung im Bereich Ernährung, erstellt mit ihrer Firma NFT-sport individuelle Sport- und Ernährungskonzepte für internationale Weltklasseathleten und ambitionierte Amateure und gesundheitsbewusste Menschen allgemein. Sie betreut unter anderem die Olympiasieger Viktoria Rebensburg, Arnd Peiffer, Eric Frenzel, Tom Liebescher sowie Top-Triathleten wie die Ironman-Weltmeisterin Anne Haug.

Frank Wechsel ist Publisher der Zeitschriften SWIM und triathlon. Schon während seines Medizinstudiums gründete er im Oktober 2000 zusammen mit Silke Insel den spomedis-Verlag. Frank Wechsel ist zehnfacher Langdistanz-Finisher im Triathlon – 1996 absolvierte er erfolgreich den Ironman auf Hawaii.

Alle Episoden im Überblick

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Ernährung im Trainingslager – oder: So überlebt man Sa Calobra!
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Ernährung im Trainingslager – oder: So überlebt man Sa Calobra!
Ernährung im Trainingslager – oder: So überlebt man Sa Calobra!
20. März 2023
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Profitriathletin Caro Pohle im Interview – MTP – Folge #036
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19. März 2023
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Team Genießer auf dem Weg zum DATEV Challenge Roth 2023 – Wie geht es dem Team? – ROTRTR2023
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19. März 2023
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FOLGE 20: Über die Grenze mit Tanja Hohmann
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18. März 2023
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Lukas Krämer – Triathlonprofi und Feuerwehrmann
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18. März 2023
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#20 Triathlon-Chat – Federball in Roth und andere Ideen
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17. März 2023
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#20 Triathlon-Chat – Federball in Roth und andere Ideen
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17. März 2023
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#20 Triathlon-Chat – Federball in Roth und andere Ideen
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17. März 2023
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Halbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19
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17. März 2023
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Trainingslager-Philosophien, es scheiden sich die Geister – Sweetspot Podcast: Formschraube #54
Trainingslager-Philosophien, es scheiden sich die Geister – Sweetspot Podcast: Formschraube #54
17. März 2023
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#49 – Der Sports Insider mit der 6-Star Medaille

Heute mal wieder mit einem Gast, den man sicher kennt, wenn man schon mal in der deutschen Bloggerszene was gelesen oder erlebt hat. Wir haben heute einen der alllerersten “Sportblogger” und gleichzeitig den wahrscheinlich erfolgreichsten(nach Seitenaufrufen).
Daniel Klarkowski der 48 Jährige Wahlpotsdamer erzählt wie er als gebürtiger Ostberliner seinen Traum die ganze Welt zu bereisen lebt.

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Gestern Tokyo Marathon und morgen LA Marathon.
Klingt verrückt, ist es auch und wenn er gerade nicht läuft schreibt er einen von rund 50-80 Berichten über die Events oder einen grandiosen Testbericht über irgendwas mit Sport 😀

Wir lauschen wie er seinen Plan schmiegte nach dem Berlin Marathon auch die anderen Major Marathons zu machen.
Nicht nur eine Menge Geld kosten die Reisen, der Startplatz und das drumrum, nein du musst ja dann auch an dem Tag selbst einen Marathon finishen.
Wenn das 6x auf den Punkt passt gibt es die Medaille…
Wir sprechen über den härtesten , den verrücktesten und welchen ihr unbedingt erleben solltet…

Also heute erklären wir euch wie ihr die Träume verwirklicht…

wer mehr über Daniel, die 6 Majors oder generell irgendwas mit Sport getestet lesen will:

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Sports-Insider
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Habt ihr noch Fragen, Kritik oder Wünsche für die kommenden Podcastfolgen, dann mailt uns oder kommentiert hier:
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Der Beitrag #49 – Der Sports Insider mit der 6-Star Medaille erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.

#49 – Der Sports Insider mit der 6-Star Medaille
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#49 – Der Sports Insider mit der 6-Star Medaille
#49 – Der Sports Insider mit der 6-Star Medaille
20. März 2023
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#17 Laufen und Hedonismus: Muss Laufen Spaß machen?
#17 Laufen und Hedonismus: Muss Laufen Spaß machen?
20. März 2023
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Die Haltung beim Laufen
Die Haltung beim Laufen
19. März 2023
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Im Wettkampf das Optimum abrufen: Mit Malte von Maurten. Einmal im Trainingslager #132
Im Wettkampf das Optimum abrufen: Mit Malte von Maurten. Einmal im Trainingslager #132
18. März 2023
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Halbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19
Halbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19
17. März 2023
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21. Podcast mit Pat @running.pat
21. Podcast mit Pat @running.pat
16. März 2023
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#TrailTypen – Maja Horstkötter Trailrunning in Amsterdam?
#TrailTypen – Maja Horstkötter Trailrunning in Amsterdam?
16. März 2023
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#65 Q&A zur Wettkampfvorbereitung Teil 2
#65 Q&A zur Wettkampfvorbereitung Teil 2
15. März 2023
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#146 Langsam zum Erfolg – Manchmal ist es gut, weniger schnell zu laufen
#146 Langsam zum Erfolg – Manchmal ist es gut, weniger schnell zu laufen
15. März 2023
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So unterstützt dich Mentales Training im Sport (mit Mareike Dottschadis)
So unterstützt dich Mentales Training im Sport (mit Mareike Dottschadis)
14. März 2023
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Wie viel Bewegung an Restdays?

Restdays sind für die Regeneration absolut unersetzlich. Aber sollten wir uns an solchen Tagen wirklich gar nicht körperlich betätigen? Und wenn doch, wie viel Bewegung ist zu viel? Die Antwort auf diese Fragen bekommst du in dieser Shorts Folge. Wir lüften unter anderem den „10.000-Schritte pro Tag“-Mythos und verraten dir die Anzeichen, die darauf hindeuten, dass du dringend einen oder mehrere Restdays brauchst. Außerdem gibt’s Vorschläge für Aktivitäten an deinem Restday – von sanfter Bewegung bis hin zu anderen Alternativen.

Foto: Adobe Stock/otsphoto

Music: No Excuses

Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!

Und alles zu unseren Werbepartnern hier nachzulesen.

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Wie viel Bewegung an Restdays?
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Wie viel Bewegung an Restdays?
Wie viel Bewegung an Restdays?
20. März 2023
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#71 Laufanalyse – was bringt's? Meine Erkenntnisse nach über 1.000 Analysen.
#71 Laufanalyse – was bringt's? Meine Erkenntnisse nach über 1.000 Analysen.
18. März 2023
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Im Wettkampf das Optimum abrufen: Mit Malte von Maurten. Einmal im Trainingslager #132
Im Wettkampf das Optimum abrufen: Mit Malte von Maurten. Einmal im Trainingslager #132
18. März 2023
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Trail-rookies SONDERFOLGE | Race-Briefing zum Lake Zuri 100 Endurance Run
Trail-rookies SONDERFOLGE | Race-Briefing zum Lake Zuri 100 Endurance Run
17. März 2023
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Halbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19
Halbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19
17. März 2023
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Hochleistungsorgan Magen im Alltag und Wettkampf
Hochleistungsorgan Magen im Alltag und Wettkampf
17. März 2023
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21. Podcast mit Pat @running.pat
21. Podcast mit Pat @running.pat
16. März 2023
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#TrailTypen – Maja Horstkötter Trailrunning in Amsterdam?
#TrailTypen – Maja Horstkötter Trailrunning in Amsterdam?
16. März 2023
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Trail-rookies #10: Alte Männer und der CRUX | Pure Vernunft darf auch mal siegen | trail-rookies 1×1
Trail-rookies #10: Alte Männer und der CRUX | Pure Vernunft darf auch mal siegen | trail-rookies 1×1
14. März 2023
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#16 Laufen und die Phänomenologie des Zieleinlaufs
#16 Laufen und die Phänomenologie des Zieleinlaufs
13. März 2023
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endurance.team - Ausdauersport ist unser Ding!

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