Richtig essen und trinken in den sportlichsten Wochen des Jahres
Willkommen zur Pasta Party, dem Ernährungspodcast für Sportler und aktive Menschen! Unter dem Motto „Nutrition meets Science“ dreht sich hier alles um die gesunde und zielgerichtete Ernährung – im Alltag, im Training und im Wettkampf. Eure Hosts sind der Mediziner, Publizist und aktive Triathlet Frank Wechsel und die Pharmazeutin, Ernährungsexpertin und Gründerin von NFT-Sport Caroline Rauscher.
Episode 43
Was als Höhepunkt geplant war, wurde für Frank Wechsel vor ein paar Jahren zum sportlichen Tiefstpunkt: Sa Calobra auf Mallorca, eigentlich eine Traumstraße, hatte sich gegen ihn verschworen. Was er damals falsch gemacht und was er darauf gelernt hat, diskutiert er mit Caroline Rauscher.
Eure Hosts
Caroline Rauscher ist Pharmazeutin mit Weiterbildung im Bereich Ernährung, erstellt mit ihrer Firma NFT-sport individuelle Sport- und Ernährungskonzepte für internationale Weltklasseathleten und ambitionierte Amateure und gesundheitsbewusste Menschen allgemein. Sie betreut unter anderem die Olympiasieger Viktoria Rebensburg, Arnd Peiffer, Eric Frenzel, Tom Liebescher sowie Top-Triathleten wie die Ironman-Weltmeisterin Anne Haug.
Frank Wechsel ist Publisher der Zeitschriften SWIM und triathlon. Schon während seines Medizinstudiums gründete er im Oktober 2000 zusammen mit Silke Insel den spomedis-Verlag. Frank Wechsel ist zehnfacher Langdistanz-Finisher im Triathlon – 1996 absolvierte er erfolgreich den Ironman auf Hawaii.
Alle Episoden im Überblick
Heute mal wieder mit einem Gast, den man sicher kennt, wenn man schon mal in der deutschen Bloggerszene was gelesen oder erlebt hat. Wir haben heute einen der alllerersten “Sportblogger” und gleichzeitig den wahrscheinlich erfolgreichsten(nach Seitenaufrufen).
Daniel Klarkowski der 48 Jährige Wahlpotsdamer erzählt wie er als gebürtiger Ostberliner seinen Traum die ganze Welt zu bereisen lebt.
Gestern Tokyo Marathon und morgen LA Marathon.
Klingt verrückt, ist es auch und wenn er gerade nicht läuft schreibt er einen von rund 50-80 Berichten über die Events oder einen grandiosen Testbericht über irgendwas mit Sport 😀
Wir lauschen wie er seinen Plan schmiegte nach dem Berlin Marathon auch die anderen Major Marathons zu machen.
Nicht nur eine Menge Geld kosten die Reisen, der Startplatz und das drumrum, nein du musst ja dann auch an dem Tag selbst einen Marathon finishen.
Wenn das 6x auf den Punkt passt gibt es die Medaille…
Wir sprechen über den härtesten , den verrücktesten und welchen ihr unbedingt erleben solltet…
Also heute erklären wir euch wie ihr die Träume verwirklicht…
wer mehr über Daniel, die 6 Majors oder generell irgendwas mit Sport getestet lesen will:
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Der Beitrag #49 – Der Sports Insider mit der 6-Star Medaille erschien zuerst auf Die Flitzpiepen.
Restdays sind für die Regeneration absolut unersetzlich. Aber sollten wir uns an solchen Tagen wirklich gar nicht körperlich betätigen? Und wenn doch, wie viel Bewegung ist zu viel? Die Antwort auf diese Fragen bekommst du in dieser Shorts Folge. Wir lüften unter anderem den „10.000-Schritte pro Tag“-Mythos und verraten dir die Anzeichen, die darauf hindeuten, dass du dringend einen oder mehrere Restdays brauchst. Außerdem gibt’s Vorschläge für Aktivitäten an deinem Restday – von sanfter Bewegung bis hin zu anderen Alternativen.
Foto: Adobe Stock/otsphoto
Music: No Excuses
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