Welche Trainingszonen sind sinnvoll? Solltest Du das Grundlagen Ausdauer 1,2,3 EB, SB System benutzen oder gibt es Systeme, die wissenschaftlich fundiert zeigen wie man die Leistungsfähigkeit steigern kann.
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🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)?
Christin ist die Pnaerin. Mit 3 Kindern und einem Ehemann der am liebsten nur Laufen geht an der Seite schmeisst sie den Laden hier. Wie bekommen wir alles unter einen Hut? Das hört ihr in dieser Folge.
Viel Spaß beim reinhören.
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Laufen im Wald oder auf der Straße? Ein Waldlauf birgt tatsächlich einige Vorteile gegenüber dem Longrun auf Asphalt! Der Waldboden ist beispielsweise schonender für unsere Gelenke und die Waldluft wirkt sich positiv auf unsere Lungen und unser Wohlbefinden aus. Warum das so ist und welche Benefits es noch gibt, hört ihr in dieser Folge. Aber – wir sprechen auch über die Risiken, die wir beim Laufen im Wald auf dem Schirm haben sollten. Viel Spaß beim Hören!
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Bild: Shutterstock/nakontur
Musik: No Excuses
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