106SPM-Der Unterschied macht schnell!

Letzte Woche hat die Internetseite Effortless Swimming eine Analyse des Super Leauge Rennens aus Malta veröffentlicht. Die Super League Series ist eine Triathlonwettkampf-Serie, an der nur die schnellsten Triathleten der Kurz- und Langdistanz-Szene am Start stehen.

Die Analyse des Schwimmens in Maltas zeigte, dass gerade bei der ersten Disziplin ein sehr hohes Temponiveau erreicht wurde. Die Leader beim Schwimmen Polanskiy und Schoeman schwammen auf den kurzen Schwimmabschnitten von Rund 300 Meter eine maximale Armfrequenz von 106SPM! Durch diese Frequenz erreichten die beiden eine hohe Geschwindigkeit bei einer geringen Belastung des Herz-Kreislauf-System. Im Verlauf der Schwimmstrecke nimmt Schoeman ein bisschen Frequenz heraus und pendelt sich bei knapp 96SPM ein. Diese Schlagzahl ist immer noch Weltspitze wenn man bedenkt, dass eine durchschnittliche Frequenz bei ca. 60SPM liegt. Schoeman schwamm die 600m beim Swim Time Trail in 6:31 Minuten was eine Durchschnittsgeschwindigkeit von ca. 1:05min auf 100m im Freiwasser entspricht. Dies untermauert, dass er aktuell einer der schnellsten Schwimmer im Triathlon ist.

Das Video zur Analyse:

Foto: ww.superleaguetriathlon.com